Natal de 2010

Durante o ano de 2010 tive a oportunidade de estar em alguns grupos.
Com a aprendizagem da Dança Cigana frequentei dois grupos diversos, um com senhoras de terceira idade e o outro com pessoas de idade regular e até crianças. Pude notar que a aprendizagem varia mas não é estagnada. Todos nós possuímos padrões que interferem na aprendizagem total. Tal deve ser respeitada. As apresentações dos dois grupos foram lindas e perfeitas e os ensaios ou aulas eram sempre no clima de alegria e descontração.
O grupo de Dança do Ventre é bem diferenciado e pequeno, meu aproveitamento não foi como esperava ser. Não me apresentei com o grupo e não consegui estar com as sequências em dia.
No grupo do Coral do SESC obtive grandes gratificações ao visitar asilos e festividades beneficentes. Fiquei triste com a morte de uma colega. Uma morte inesperada, rápida e fatal.
Entrei num grupo de canto e tive que suplantar a vergonha e o medo. Não estão totalmente suplantados e ainda erro muito, o que no ensaio foi bom não sai bom na apresentação mas, estou tentando.
As aulas de Tai Chi Chuan foram duvidosas. Saí do local onde ministrava aulas há mais de 05 anos e o novo local não correspondeu ao que eu queria então não foi legal para mim.
Divertimentos não fizeram grande coisa neste ano. Muito cansaço, dores pelo corpo, depressão, atrapalharam um pouco as horas de lazer.
Não viajei.
Vi alguns filmes espetaculares tais como Avatar, Crônicas de Nárnia e outros.
Li alguns livros e participei de seminários educativos católicos.
Fui aos domingos e outros dias à missa.
Chorei muito.
Ri pouco.
Tirei muitas fotos.
Meus divertimentos foram ligados aos da minha neta.
Visitei algumas amigas, poucos parentes.
Revi pessoas que fizeram parte de minha vida há anos atrás.
Pintei, fiz fuxico, fiz origami, desenhei e ensinei o que podia e que achava poder ensinar.
Participei de um grupo especial de pessoas que possuem problemas iguais aos meus e pude ver que os meus não são tão grandes como imaginava.
Aprendi muitas coisas novas mas acho que ainda não as coloquei no meu dia-a-dia.
Que o Ano Novo, 2011, seja repleto de bem estar em minha vida.
SolCira

Absenteísmo ou Absentismo

Palavra interessante que significa ausência no trabalho ou atraso no trabalho gerando perdas no mesmo. As causas são as mais diversas : doenças do trabalhador, doenças na família, falecimentos, acidentes, problemas climáticos ou sociais, dificuldades financeiras, alcoolismo e simples atrasos.

Existe uma doença, proveniente do sono que causando variados sintoma faz com que o aumento do absenteímo seja maior na rede de trabalho e muitas vezes é considerada como PITI ( acho que é este o termo usado ).

Pessoas que sentem cansaço em excesso durante o dia, aconpanhado de sonolência e outros sintomas sofrem de algum DISTÚRBIO DO SONO.

Muitas vezes os sintomas são considerados como estresse aliado às inúmeras obrigações do indivíduo.

Para a sua determinação correta vários exames devem ser feitos : consulta clínica, a polissonografia, exames de sangue ( verificando a falta ou excesso de nutrientes que podem ser causa de inúmeros distúrbios no organismo ) e outros.

O excesso de peso leva a uma apnéia noturna ( interrupção da respiração enquanto a pessoa dorme ). Este sono fragmentado leva o organismo a consequências graves para a saúde podendo causar até mesmo infarto.

A hipertensão rebelde pode estar ligada a problemas do sono.

Várias noites mal dormidas podem causa : anemia, doenças crônicas e distúrbios hormonais, aliado a uma má alimentação, ao uso de medicamentos, ao movimento constante das pernas e à privação do sono teremos uma pessoa bomba andando por aí.

A polissonografia de noite inteira é realizada em laboratórios de sono e analisa as variáveis respiratórias incluindo o ronco, a queda de oxigenação, as paradas respiratórias e neurológicas, o eletroencefalograma, o movimento das pernas, o ranger de dentes, etc.

Com o cansaço e sonolência diurnos percebemos alterações de humor, irritabilidade, desânimo e desprazer, depressão, ansiedade, redução de produtividade, confusão mental, aumento de acidentes domésticos, no trabalho ou no trânsito.

Muitas pessoas pensam que podem compensar o sono no fim de semana dormindo um dia inteiro. Isto é falso. O sono diário possui fases coordenadas que devem ser seguidas.

Dormindo pouco temos poucos sonhos e isto se reflete numa pior memória, falta de concentração e atenção falha.

Sonhar é fundamental.

Os principais conselhos são : manter-se saudável, não ganhar sobre peso, praticar alguma atividade física que lhe proporcione prazer e dormir, pelo menos 7 horas por dia.

Se a atividade física for corrida, ginástica ou outra aeróbica aconselho que seja feita pela manhã.

O Tai Chi Chuan, o ioga e técnicas de relaxamento devem ser feitos pela parte da tarde e noite pois liberam um bem-estar geral no organismo.

A alimentação deve ser rica em produtos naturais evitando frituras, massas, condimentos fortes, gorduras, embutidos e laticínios. Procure alimentos ricos em ferro ( em vegetais, leite, ovos e carnes em geral ), ácido fólico ( o ácido fólico é sintético e o fólio é natural, encontramos no aspargo, arroz, brócolis, abacate, amendoim, fígado, folhas de espinafre e de nabo, frutas cítricas, ervilha ) e vitamina B12 ( encontradas em peixes, aves, e qualquer carne, ovos, iogurte, abacate ). Não devemos esquecer de ingerir vitamina C ( frutas cítricas, tomate, morango, pimentão, brócolis e vegetais )e cálcio ( leite e derivados, agrião, alface, aveia, salsa, beterraba, batata doce, brocolis, cebola, couve, espinafre, laranja, milho ) para aumentar a absorção do ferro, do fólio e da vitamina B12. Cuidado com o excesso de chás ( cerejas, chás, vinhos, romã ) que podem diminuir a absorção destes nutrientes principalmente do ferro( possuem taninos ).

Lembrando que no Hospital Universítário Clementino Fraga Filho da UFRJ existe um Laboratório do Sono

http://www.hucff.ufrj.br/

SolCira

2010

Igrejas em Madureira

Quando os porugueses estiveram aqui como colonizadores imprimiram em nós a herança da religiosidade.

No Rio de Janeiro, os padres Nóbrega e Anchieta, da Cia de Jesus conduziam o trabalho de catequese dos índios tamoios.

Parece que nesta época, o Rio de Janeiro era chamado de Aldeamento Cara de Cão e que depois foi conhecido como Vila Velha.

A região onde moro era então chamada de Sertão Carioca, onde existiam fazendas e engenhos que possuíam capelas ou igrejas de porte em homenagem ao santo de devoção do Senhor de engenho ou como pagamento de uma graça recebida.

O Sertão Carioca era repleto de grandes propriedades ruarais. Uma delas era a Fazenda do Campinho situada na Freguesia de Irajá..

O proprietário era Francisco Ignácio do Canto e um arrendatário boiadeiro Lourenço Madureira..

Em 1858 surgem os trilhos da Central do Brasil mas a Estação de Madureira só foi concluída em 1896.

Em 1914 foi criado o Fidalgo Futebol Clube que mais tarde passou a ser designado Madureira Futebol Clube. Desta época é també o início da construção do Mercado de Madureira.

Em 1916 os bondes de tração foram substituídos pelos bondes elétricos.

Em 1918, o padre Manso procurou um local para construir um matriz provisória e em 1920 a igreja foi concluída. Padre Manso faleceu em 1933.

Em 1959 o então presidente da república Juscelino Kubstchek inaugura o Mercadão de Madureira em seu local atual.

Em 1960, foi construído o Viaduto Negrão de Lima.

Em 15 de janeiro de 2000 um incêndio causou grande destruíção ao Mercadão que foi totalmente reformulado em 2001.

No bairro, por ter sido grande local de catequese indígena, existem numerosas Igrejas, cada uma com sua História fabulosa.

A Capela de São José da Pedra é assim chamada pois uns caçadores, ao subir o morro e serem assolados por forte chuva, procurando um abrigo, encontraram uma imagem de São José em cima de uma pedra. Ali, foi erigida então uma capela. Isto aconteceu em 1901. Em 1904 foi feita uma reforma, em 1931 foi totalmente construída. Possui 366 degraus cusa escadaria iniciou sua construção em 1930 e terminou em 1978. Veja imagem acima.

Várias outras Igrejas pertencem à região.

AVATAR

Avatar = sânscrito = Avatara = manifestação corporal de um ser imortal.

Aval = aquele que descende deDeus = encarnação de um espírito que ocupe um corpo de carne com manifestação divina na Terra.

Na informática, atualmente, são figuras criadas à imagem e semelhança do usuário personalizando-o nos computadores.

Avatar é um filme épico de ficção científica escrito e dirigido por James Cameron e a história se passa em 2154.

É a luta pela continuação dos Na`vi, nativos humanóides.

Os avatares são corpos criados por seres humanos através de engenharia genética.

O filme começou a ser escrito em 1994/1995.

A língua Na´vi foi criada em 2005 pelo linguística Paul Frommer.

Teve sua première em Londres em 10 de dezembro de 2009.

Música e trilha sonora pelo compositor James Horner.

A música I SEE YOU, tema do filme é cantada por Leona Lewis.

Criaturas do filme : BANSHEE = seres voadores chamados IKRAN

LEONOPTERYX = predador voador = TORUK

HEXAPEDE = antílope azul = ROSEMANE

DIREHORSES= cavalos com 06 patas = PA´LI

THANATOR = pantera do inferno = PALULUKAN

VIPERWOLVES = patas de couro = NAN TANG

HAMMERHEADTILANOTHERE = cabeça em forma de marreta

SLINGBAT

PROLEMURIS

FAN LEZARD= lagarto voador

TAPIRUS

Humanos = JAKE SULLY

DRA GRACE

TRUDY CHACON

PARKER SELFRIDGE, E OUTROS

Na´Vi = NEYTIRI

MO´AT

TSU´TEY

EYTUCAN

SolCira

2010

Loucuras na Neve - 120m

Música : Brian Bell
A história básica é um final de semana de 02 amigos numa Estação de Esqui.
Boby é representado por JIM CARRY que comenta que as pessoas o acham louco e se afastam dele por isso, comenta que não sabe esquiar e se mete em encrencas tentando aprender a técnica. Seu problema especial é com a conquista feminina.
Dois amigos chegam a uma Estação de Esqui no Colorado. Neste local nos é mostrado os campeonatos de Esqui.
A preparação dos esquis é mostrada e se parece com a preparação das pranchas de surf ( enceramento de pranchas ).
Boby diz que quando fala com mulheres fica nervoso e não consegue ser ele mesmo e imita outras pessoas num caso básico de dupla personalidade.
O amigo recomenda procurar um médico e diz que neste final de semana vão ficar isolados no RESORT, no Club Med ( este club está agora fechado e era localizado na Estância de esqui em Copper Mountain, Colorado, EEUU ). O Club Med é excelente local tendo um serviço de " Gentis Organizadores " que cuidam de tudo no local a respeito de diversão.
O chefe do Club Med os recebe e oferece uma bebida chamada KIR ROYALE ( 01 dose de creme de cassis + 05 doses de champahe, que pode ser substituido por vinho espumante branco ) e explica que no dia seguinte haverá a competição de profissionais, de amadores e um show especial antes das corridas.

Iniciando sua caminhada local encontra com a Banda de RONNIE HAWKINS que se prepara para a apresentação ( nascido em Huntsville, Arkansas em 10 de jan de 1935, cantor ). O personagem de Jim Carrey ( nascido em 17 de jan de 1962 em Toronto, ator canadense, estreou em 1981 no filme Rubberface; Copper Mountain foi seu segundo filme ) comenta ter visto um show deste cantor em GRIMSBY e que foi uma noite incrível ( Great Grimsby, porto em Lincolnshire, Inglaterra, fundado por Grim, pescador dinamarquês; By em nórdico arcaico significa vila, sec.9d.c. ). E é claro, faz uma imitação de Sammy Daves Jr. e é apreciado por Ronnie que pede para ele parar.
Ao deparar com 02 mulheres na hidromassagem ao ar livre ele comenta que acha esquiar um esporte de babacas e diz que curte ficar à beira da piscina e se atirar dentro da água e se joga na hidro, as mulheres saem e ele fica só.
O amigo de Boby ( vivido por Alan Thicker, nascido em 01 de março de 1947, artista canadense ) deseja uma vaga nas corridas e compete com YOGI um barman que esquia maravilhosamente ( coisa que Jackson não sabe disto ). Yogi é um grandalhão, a montanha da montanha e se inscreveu na corrida em memória de ORSON WELLES, e é conhecido por O Maioral, ninguém dá informações corretas sobre Yogi ao jackson, isto é proposital. Só na hora da corrida é que ele descobre que Yogi Hebadaddy foi do time de esquiadores por 10 anos seguidos e é claro que este ganha a corrida mas dá sua vaga a jackson.
por causa de suas imitações de variados personagem cinematográficos BOBBY é tido como um maluco mas é chamado a atenção que poderia " vencer na vida " com esta habilidade. Bobby muda seu pensamento sobre esquiadores e entra numa aula, sua primeira aula mas, ao ver uma garota interessante sai em seu encalço e esquia como um louco e todos o acham muito bom ( sorte de principiante ). Ganha assim a atenção das 02 garotas que o achavam maluco e que tinham fugido dele na hidro e na sauna.
O filme termina com o show de Hawkins e com os 02 amigos voltando das férias : Jackson realizado em seu desejo de competir no campeonato de esqui e Bobby por conseguir ganhar as mulheres sendo ele mesmo, um grande trapalhão.
As paisagens são lindasem Copper Mountain, com montanhas cobertas de neve, teleférico. Cito também o Túnel Memorial Eissenhower com 1,6Km de extensão e elevação de 3.348 metros é o maior túnel de veículos no mundo.
O show tem a participação de :
Rita Coolidge, nascida no Tennessee em 01 de maio de 1945, cantora e atriz. Começou a carreira em coros, em 1997 ajuda a fundar a banda Walele ( em cherokee significa Colibri );
Bill Champlin, nascido em 21 de maio de 1947 em Oakland, Califórnia, é compositor, guitarrista, tecladista, arranjador e produtor. Passou a tocar guitarra inspirado em Elvis Presley.
Conhecemos também Jean-Claude Killy, nascido em 30 de agosto de 1943 em Saint-Cloud, esquiador alpino francês. Em 2000 foi outorgado a Legião de Honra, condecoraçãp mais famosa da França. , ganhou o campeonato mundial de 66, as copas do mundo de 66, 67 e 68; 03 medalhas de ouro nas Olimpíadas de 68 e ganhador do campeonato mundial profissional em 73.
Há referências a Stein Halsnes, esquiador alpino da Noruega e Hans Spiegel, nascido em 02 de fevereiro de 1894 e falecido em 1966, esquiador alpino da Austria.
Recomendo o filme pois é uma reportagem cheia de beleza sobre o local, os esquiadores, os cantores apresentados, etc.
Aprendi muita coisa nesta comédia leve de início da carreira de Jim Carry.
CIRA
2009

Os filmes que vazam pela Internet

Está virando rotina : filmes, seriados e até livros vazam na Internet antes do lançamento oficial.
Um mês antes do lançamento de X-Man origens : wolverine este já estava na Internet.
Em 2003, Hulk, caiu na rede 02 semanas antes de sua estréia.
Trechos dos últimos capítulos de Lost chegaram antes na Internet.
O último livro de Harry Potter foi fotografado e divulgado antes de estar nas livrarias.
Fonte: revista Monet

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CIRA
2009

O cinema em 3D

Lembro de antigamente.
Acho que primeiro apareceu a história em quadrinhos com óculos de papel celofane colorido e que ao olharmos para suas páginas ela parecia saltar da página.
Depois vieram os óculos para serem usados nos cinemas.
Era um perigo .
Os óculos eram levados para casa e as crianças e adultos olhavam para o sol com os óculos.
Claro que aconteciam problemas.
Sei lá se foi esta a causa de terem sido banidos as revistas e as fitas em 3D.
Volta agora os óculos em plástico que são entregues após o término da fita, contendo na embalagem o aviso que eles não podem ser usados para o sol.
Vi últimamente o filme Monstros e Alienígenas e é claro que minha neta esteve presente em seus 06 anos de idade, me encantei vendo ela querer pegar as coisas que pareciam estar pertinho de nós.
Estão sendo esperadas mais algumas produções em 3D, destas estão na lista desenhos, atores reais, documentários e shows como o Jonas Brothers.
Steven Spielberg está finalizando uma versão do quadrinhos Tintim.
Peter Jackson aderiu ao 3D na trilogia Senhor dos Anéis.
George lucas reune a vontade de Guerra nas Estrelas em 3D.
haverá também o relançamento de Titanic em 3D.
Já se encontra em filmagem o Avatar de james caneron
É uma nova visão cinematográfica de histórias novas e relançamentos do novo cinema.
A era do gelo estará sendo lançada em 3D.
Os estúdios da DreamWorks adotará o 3D em suas produções futuras.
O 3D atual é digital. Para filmar em 3D as cenas são capturadas por 02 câmeras. As imagens então saltam de um ínico projetor, de modo alternado numa velocidade de 144 quadros por segundo ( processo estereoscópico ).
Antigamente eram usados 02 câmeras e as imagens eram exibidas os olhos direito e esquerdo em 02 projetores, não havia sincronismos e a dor de cabeça era muito forte.
Em 1920 os primeiros curtas-metragens em 3D começaram a ser exibidos, ficando esparsa depois. E, 1950 apareceram os filmes de terror e ficção científica em 3D.
Com Tubarão 3 em 1983 houve a continuação do 3D.
Batman, o cavaleiro das trevas em 2008 foi uma exibição moderna em 3D.
O gatinho chicken little , em 2005 arrasou em seu 3D.
Vamos esperar isto tudo por aqui e com um preço um pouco mais doce.

Se você sabe mais a este respeito deixe seu comentário.
CIRA
2009